时间:2025-07-08 13:12:23 来源:网络整理 编辑:休闲
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原因在于:人在饥饿时,血糖其实已经在降低了。这时如果还强撑着去洗澡,不但会耗费体力使人更加筋疲力尽,还会因发出热量而使血糖更低,然后呈现头晕、四肢乏力,乃至昏厥。严峻时乃至会引发低血糖性休克。
留意:这儿的饥饿状况,也包含空腹状况。
2. 饱食后不宜洗澡
人饱食后,胃肠活动会加快,其对血液的需求量也会加大。这时,身体会运送部分血液到胃肠部辅助消化。
可是,如果此时立即洗澡,会使流向体表的血液增多,而胃肠道的血液供应会相对削减,然后影响胃肠道的正常功用。
当然,对于洗澡,我们也不必过于忧虑。其实,只需不在以上2个时间洗澡,且留意以下5个细节,就可以洗个“健康安全澡”!
留意5个细节,助你洗个“健康安全澡”
1. 水温40摄氏度左右最好
水温过高,会过多带走皮肤外表的油脂,使得某些本来就皮肤枯燥的人,其皮肤更枯燥,乃至刺痒、皲裂。
别的,洗热水澡时,涌至皮肤的血液会增多,而流入内脏、脑部的血液则会相对削减。
因此,一旦洗澡的水温过高,脑部、内脏就可能缺血,然后导致心慌、胸闷、头晕等不适,严峻的还会呈现低血压,乃至休克。
别的,已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”。
2. 次数不宜过勤
洗澡太频繁,会把皮肤外表正常排泄的油脂及保护性菌群全部洗掉,简单引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会削弱,简单得皮肤病。
我国南北方的洗澡习惯差异大,不管怎么,洗澡频率要因人而异。在北方寒寒天,一般每周洗一至两次澡即可。而其它季节,洗澡频次自己决议。
当然,皮脂腺排泄旺盛的人群,可适当增加次数。但留意每次洗澡,不宜超过20分钟。
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